El melón es muy bajo en calorías pero muy alto en nutrientes esenciales como las vitaminas A, V y los folfatos B9, es considerado un super-alimento.

También es muy hidratante y su consumo es muy aconsejable durante los calurosos días de verano

El principal componente del melón es el agua, que está presente en un 92%. El melón nos aporta vitaminas C o ácido ascórbico,folato o vitamina B9 y carotenos (provitamina A). Del contenido de minerales de esta fruta destacan el sodio, potasio, el magnesio, el fósforo y el calcio.